La autoestima influye en cómo nos valoramos, cómo nos relacionamos y en las decisiones que tomamos cada día. Cuando es baja, podemos sentirnos inseguros, poco capaces o no merecedores de cosas buenas.

Estos pensamientos suelen ser el resultado de experiencias pasadas, críticas internas constantes o comparaciones sociales. A largo plazo, pueden afectar a nuestra salud emocional y a nuestras relaciones personales.

Trabajar la autoestima implica aprender a mirarse con más compasión, identificar creencias limitantes y reconectar con el propio valor. Con acompañamiento psicológico, es posible reconstruir una relación más sana contigo mismo/a.